Gezond in Balans Achterhoek

Gezond in Balans Achterhoek is een praktijk voor leefstijlcoaching. Leefstijl coaching gaat een stuk verder dan gewichtsbeheersing.

Als je graag wilt afvallen dan kun jij je energie inname gaan beperken. Jammer genoeg houdt niemand dat lang vol.
Zodra je op gewicht bent en je weer normaal gaat eten zullen de kilo’s er al snel weer bij aankomen.
Sterker nog, je komt waarschijnlijk meer aan dan dat je bent afgevallen.
Dit zullen vele mensen herkennen.

Maar wat is dan het verschil?
Bij leefstijl coaching kijk ik naar het totaal plaatje.
Onderdelen daarvan zijn Bewegen, Roken (niet), Alcohol (zo min mogelijk), Voeding en Ontspanning.
Samen de BRAVO principes.
Wanneer jij bijvoorbeeld heel veel stress hebt zal jij heel moeilijk af kunnen vallen. Dat is een soort overlevingsstrategie van het lichaam.
Beweeg je niet dan zal je ook weinig spiermassa hebben en dat zorgt weer voor minder verbranding.
Roken is denk ik wel duidelijk waarom je dit beter niet kunt doen maar alcohol vinden we vaak toch wel belangrijk.
Maar alcohol is in werkelijkheid een vergif voor je lichaam.
Wanneer je alcohol hebt gedronken is je lichaam keihard aan het werk om dit af te breken.
Wanneer je dan heel erg je best hebt gedaan om gezond te eten heeft dat eigenlijk helemaal geen nut. Je lichaam heeft op dat moment wel wat anders te doen, het afbreken van het gif in je lichaam!

Nu moet je niet denken dat ik tegen alcohol ben, ik lust op zijn tijd ook echt wel graag een glaasje wijn. Maar wanneer je aan het afvallen bent werkt het je op alle fronten tegen.
Voeding is natuurlijk ook heel belangrijk. Vaak eet je meer vulling dan voeding. Wanneer je leert om meer voeding te eten dan zal jij je veel sneller verzadigd voelen en minder snel naar allerlei snacks grijpen. Dit helpt je dan weer bij het afvallen.

Nou hoop ik dat ik hiermee een klein beetje duidelijk heb kunnen maken waar ik allemaal op let.

Mocht je nou erg last hebben van eet of snaaibuien dan kun je natuurlijk ook nog gebruik maken van de mogelijkheid voor een IEMT behandeling.
Hier zal ik binnenkort meer over vertellen.
Wil je daar nu al wat meer informatie over bel mij dan gerust even op 06-40920076.

"Ik heb echt fijne begeleiding ervaren bij Gezond in Balans Achterhoek. Al onze gesprekken zijn via Teams geweest maar ik ervaarde dat niet als vervelend. Het spaarde mij vooral veel tijd uit. Er is eerst gekeken naar mijn voedingspatroon en wat ik daar in kon veranderen omdat ik kort daarvoor gediagnostiseerd ben met Diabetes-2. Veel handige tips gekregen, ook beter inzicht gekregen in mijn eetgedrag. Mijn bloedsuikerwaarden daalden al snel."

Marieke van M., Arnhem

"Waarom ben ik bij Annelies geweest? Ik was opzoek naar iemand die mij kon motiveren en kon helpen met een goed eetpatroon, niet zo zeer afvallen (wel mooi meegenomen;-). Ik at onregelmatig, of soms erg weinig en vaak had ik geen eetlust waardoor ik weinig energie had. Door de goede begeleiding, tips, tussendoor contact, heb ik nu een goed eetpatroon en heb ik weer veel meer energie. Heerlijk! Fijn, dankjewel Annelies!"

E.K., Aalten

"Samen met mijn man heb ik bij Annelies begeleiding gehad bij het afvallen. We wilden graag kilo’s kwijt, maar het lukte ons maar niet.
Annelies liet ons inzien dat we meer groenten moesten gaan eten, want dat aten we veel te weinig. Ook voor andere manieren van snoepen en snacken kregen we fijne tips. Annelies gaat echt in op jouw persoonlijke leefstijl en helpt je die aanpassen. Daardoor heb ik mijn streefgewicht bereikt. Ik ben echt blij met mijn nieuwe inzichten! Dank je Annelies!!"

Henriëtte en Raymond Roelofsen, Aalten