Integral Eye Movement Therapy

IEMT is een methode waarmee je (intens) negatieve emoties, die steeds terugkeren, kunt verminderen of laten verdwijnen.
Daarnaast kun je IEMT ook gebruiken om positieve inzichten op de juiste manier te integreren.

De IEMT-methodiek is ontwikkeld door Andrew T. Austin, een NLP-master uit Engeland, gedurende een periode van 10 jaar.
IEMT is geen wondermiddel, maar het werkt snel bij heel veel mensen.

Voordat we beginnen met een sessie, start ik altijd met een kennismakingsoefening.
Als deze oefening werkt, betekent dit dat IEMT bij jou zal werken en gaan we met de echte sessie van start.

Het is overigens niet mogelijk om IEMT toe te passen bij mensen die antidepressiva gebruiken

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

Tijdens de eerste sessie nemen we kort de tijd om elkaar een beetje te leren kennen.
Je vertelt mij hierbij welke emoties je naar mij hebben gebracht.
Ik stel een aantal vragen om precies te begrijpen wat er aan de hand is, waar je tegenaan loopt en wat je als eerste wilt aanpakken.

Je gaat terug naar je eerste herinnering van het negatieve gevoel.
Het is niet nodig om het verhaal achter het gevoel te vertellen.
Hierdoor is het minder belastend dan bij andere therapieën.

Ik stel een aantal vragen en dan ga jij met je ogen mijn EMDR-stick volgen terwijl je aan de herinnering denkt.

Dit herhaalt zich bij elk gevoel en associatie.
Oude triggers verdwijnen en dit heeft ook een positief effect op je identiteit.
Je merkt vaak direct een verandering, maar dit wordt in de loop van de tijd nog duidelijker.

Indien van toepassing zal ik ook werken aan meer bewustwording van de invloed van fysiologie op je stemming.
Dit zal ook een merkbaar positief effect hebben.

Regelmatig is één sessie voldoende, maar het is ook mogelijk dat je meerdere sessies nodig hebt. Dit is altijd afhankelijk van wat je allemaal wilt bereiken.

Je kunt IEMT ook in combinatie met gespreks-coaching  doen.

Indien je meerdere sessies nodig hebt, zullen er altijd meerdere weken tussen de sessies zitten.