Coachpraktijk Annelies Pennings

Jouw partner voor een gezonder en gebalanceerd leven.

Gespecialiseerd in hulp bij het verminderen van Diabetes-2 en insulineresistentie

Yes, je hebt mij gevonden!

Dit betekent dat jij op zoek bent naar hulp voor jouw gezondheid en waarschijnlijk ook graag wilt afvallen.

Niet door het volgen van een dieet, maar door heel eenvoudig je voedingspatroon aan te passen en samen met je gezin andere keuzes te gaan maken.

 

Mijn motivatie

Toen ik een jaar of 30 was kreeg mijn vader de diagnose Diabetes type 2 (oftewel Ouderdoms diabetes). Mijn vader was toen nog geen 50. 
Ik realiseerde mij al snel dat hij best wel jong was voor ouderdoms diabetes en daarom ging ik op onderzoek uit. Het bleek dat al mijn tantes en opa en oma ook op jonge leeftijd diabetes hadden gekregen.

Door mijn onderzoek kwam ik er ook achter dat ik hierdoor zelf een groter risico op deze ziekte zou hebben.

Verder onderzoek liet zien dat ik dit kon vertragen of zelfs voorkomen door mijn leefstijl aan te passen. 

Het voert hier te ver om uit te leggen wat ik daarvoor moest doen maar mijn zoektocht was begonnen en die zal ook niet eindigen.

Inmiddels ben ik toch insulineresistent (voorloper van Diabetes-2) geworden maar dat hou ik aardig onder controle door mijn leefstijl.

Niet altijd even makkelijk kan ik je vertellen.

Met mijn achtergrond als leefstijlcoach en gewichtsconsulent heb ik veel kennis opgedaan.
Ik blijf mijn kennis uitbreiden door regelmatig diverse cursussen te volgen, met name gericht op insulineresistentie, diabetes, en de impact van hormonale veranderingen tijdens de overgang, vaak geassocieerd met het ontstaan van Diabetes Type 2.

Mijn ultieme doel is om zoveel mogelijk mensen te helpen Diabetes Type 2 te voorkomen. Aangezien overgewicht een belangrijke factor is bij het ontstaan van deze aandoening, richt ik me ook specifiek op gewichtsbeheersing.

Wil je meer weten over effectieve preventiemethoden en leefstijlveranderingen?

Neem dan contact met me op voor persoonlijk advies en begeleiding op maat.

Samen werken we aan een gezondere toekomst, vrij van Diabetes Type 2.

 

Petra Krajenbrink
Petra Krajenbrink
2024-01-20
Hier ben ik geweest om in een groep met andere mensen samen te gaan praten en elkaar te gaan motiveren om af te vallen. Zelf vind ik dat erg fijn en positief om dat in een groep te doen om ervaringen uit te wisselen en te horen van anderen waar ieder zo mee worstelt of tegenaan loopt en om dingen te delen met andere mensen met dezelfde strijd als die je zelf ermee hebt. Dus dit kan ik dan ook zeker aanraden en aanbevelen om te doen. Mij heeft het in ieder geval wel geholpen door het enthousiasmeren van elkaar en door de stimulans om weer bij elkaar te komen op zo'n bijeenkomst. Samen nadenken als groep over wat dan gezond is. Je doet het met elkaar en Annelies heeft veel kennis en kunde en goede tips en adviezen krijg je er voor de bewustwording. Ik vond de avond over de etiketten lezen zelf erg nuttig over de e-nummers en verborgen suikers en zoetstoffen en waar je dan op kunt letten. Voor mij was het erg nuttige informatie en stof allemaal die we behandeld hebben tijdens de bijeenkomsten en ik persoonlijk heb daar veel voor mezelf uit kunnen halen waar het dan bij mezelf mis ging en dat was voor mij goed en nuttig en prettig vooral voor de bewustwording en daardoor heb ik er dan ook veel aan gehad. Groepscoaching heb ik zelf als heel prettig ervaren.
Linda Goedegebuure - Huinink
Linda Goedegebuure - Huinink
2023-09-06
Annelies is vriendelijk, kundig en heeft veel kennis over voeding. Ze luistert goed naar je maar durft ook te zeggen waar het op staat. Ze is erg prettig in de omgang, neemt de tijd voor je en is heel benaderbaar, je voelt je al snel op je gemakt bij haar. Dus mocht je op zoek willen naar een gezonder en gebalanceerd leven, dan is Annelies uitermate geschikt om je te helpen stappen te zetten!
Christa Neerhof
Christa Neerhof
2023-08-29
Naar aanleiding van een operatie en daardoor toename van gewicht heb ik bij Annelies deelgenomen aan de groepsbijeenkomst om een gezondere leefstijl te ontwikkelen en uiteraard om af te vallen. Juist met een groep voor de stimulans. Dit is erg goed bevallen. Annelies neemt de tijd voor iedereen, geeft goeie tips om je leefstijl gewoontes te veranderen en deelt (vervangende) gerechten om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarnaast was het ook erg gezellig met een groep. Annelies dringt je niets op, maar is wel duidelijk in wat verstandige keuzes zijn en deelt haar mening die ze heeft over producten etc. Ook buiten de bijeenkomst om staat ze klaar om je te ondersteunen, motiveren en antwoord te geven op alle vragen. Ik heb veel geleerd van Annelies vooral over gezond eten en dat er genoeg variatie is om gezond maar ook lekker te eten. Ik heb er geen moment spijt van gehad dat ik heb deelgenomen aan de groepsbijeenkomst en raad het iedereen aan die advies wil over een gezonde leefstijl.
Annette Ermers
Annette Ermers
2023-08-28
Kwaliteit was nog nooit zo leuk Als zelfstandig ondernemer is het soms een uitdaging werk en privé in balans te houden. Het is erg belangrijk om je niet te laten leiden door de waan van de dag, bewust keuzes voor jezelf te maken en daarnaast plezier te houden in wat je doet. Toen ik op LinkedIn het artikel las van Annelies over het coachen van mannelijke ondernemers, werd ik direct getriggerd. Een coach voor mannelijke ondernemers zou naar mijn gevoel recht voor de raap zijn, luid en duidelijk. Ik zocht contact met haar en tijdens ons eerste telefonisch contact, klikte het direct. Tijdens de regelmatige gesprekken met Annelies heeft ze me begeleid op mijn ontdekkingstocht hoe ik stress het eenvoudigst kon verminderen, op welke wijze ik overzicht kon houden in al mijn projecten en hoe ik ervoor kon zorgen dat ik elke dag weer fluitend en vol energie mijn dag start. Door dit traject is me nog duidelijker geworden, hoe ik mijn werkzaamheden in de toekomst wil vervolgen; van welke activiteiten ik blij word en van welke zaken ik minder energie krijg en hoe ik dit kan gebruiken om zowel mijn persoonlijke als mijn zakelijke doelen beter vorm te geven. Dit maakt dat er komend jaar nog leuke nieuwtjes zullen volgen. Een ding is wel zeker, mede dankzij Annelies ben ik er achter gekomen dat kwaliteit nog veel leuker is dan ik eigenlijk al wist.
Anja Van Vreeswijk
Anja Van Vreeswijk
2023-08-28
Ik heb de avonden altijd met veel plezier bezocht. Het was fijn om met anderen te praten over iets wat ons allemaal bezighield: de wens om af te vallen. We hebben geleerd waar we op moeten letten bij het kopen van producten en kregen hierover veel tips. De onderwerpen waren erg leerzaam. Al met al de moeite waard.
Marco Post
Marco Post
2022-12-16
Met heel veel plezier kan ik Annelies aanbevelen. Door de goede begeleiding van haar kwam ik verder, waar ik al jaren bleef steken, om doelen te behalen.
Seryljo van Ierlant
Seryljo van Ierlant
2022-12-16
Ik heb Annelies als een ervaren deskundige mogen raadplegen. Helaas is bij mij de werking omgedraaid maar haar lessen neem ik weer mee in de volgende sessie. Super dankbaar
Sander Regter
Sander Regter
2022-12-16
Na een paar tips op het juiste spoor gezet voor een volledige lifechance!
Contact

Laten we beginnen

Wil je meer weten over mijn persoonlijke aanpak? 

Ik vertel je er graag meer over! Neem gerust contact met mij op via telefoon of WhatsApp op 06-40920076.

Recente blogs

Samen afvallen in de Achterhoek

Review over het groeps-traject “Samen afvallen” in de Achterhoek

Verhoog je metabolisme

Het verhogen van je metabolisme voor een gezond lichaam Een gezond metabolisme speelt een belangrijke rol in het behouden van …

Diabetes type 2

Suiker verslaving

Suikerverslaving! Bijna iedereen weet wel dat, door het eten van veel suikerrijke producten, je af en toe een flinke dip …

Voeg je koptekst hier toe