Ik groei gewoonweg dicht als ik er nu niet wat aan ga doen! Maar wat?? Hij is een drukke ondernemer die hele dagen op de weg zit en 60 – 80 uur per week werkt. De huisarts heeft hem al gewaarschuwd dat hij richting diabetes-2 gaat en zijn vaten zijn ook al niet best dus hart [...]
Hoe mijn vader omging met de diagnose Diabetes-2 Diabetes-2, en nu? In mijn vorige blog schreef ik al dat mijn vader op 50-jarige leeftijd de diagnose Diabetes-2 kreeg. Hij had rond zijn 45e al een hartinfarct gehad en dat had al best veel impact op zijn leven. Naar mijn idee veranderde hij niet echt iets aan [...]
De schok was groot toen ik besefte dat diabetes-2 wel heel vaak voor komt in onze familie! Het was al wel bekend dat mijn opa ook diabetes-2 had en mijn tante met behoorlijk overgewicht ook, maar daar stonden we in die tijd niet echt bij stil. Ineens besefte ik mij dat diabetes-2 wel erg vaak voorkwam [...]
ONZEKERHEID Wat als jij je nou erg onzeker voelt en daardoor niet jezelf durft te zijn? Wanneer je bij ieder woord nadenkt wat een ander misschien van jou denkt dan zal diegene ook nooit jou ware ik leren kennen. Hoe heerlijk zou het voelen wanneer jij jezelf durft te zijn en open naar de ander voor [...]
Hoe een Burn-out zich opbouwt Wanneer je al langere tijd onder druk staat om te presteren, dit hoeft lang niet altijd op je werk te zijn, dan ontstaan er allerlei veranderingen. Veranderingen waar jij je in eerste instantie lange tijd niet van bewust hoeft te zijn. Veranderingen op emotioneel, lichamelijk en psychisch vlak. Het gaat [...]
Iemt en leefstijl coaching Iemt in combinatie met leefstijl coaching en burn-out preventie? Wanneer je allerlei vage klachten hebt, vermoeid bent, kan dat eventueel te maken hebben met je leefstijl en/of je gewicht. Dan is het handig om eerst eens op zoek te gaan naar de oorzaak van deze klachten. Bij leefstijl coaching [...]
Gezond in Balans Achterhoek bestaat 2 jaar! Deze week is het alweer 2 jaar geleden dat ik officieel begonnen ben aan dit avontuur. Een avontuur waarvan ik nog geen idee had waar het mij zou brengen. Nu 2 jaar later sta ik op het punt om examen te gaan doen voor alweer mijn 3e opleiding, dit [...]
Hij was er helemaal klaar mee, zijn buik zat hem van ‘s morgens vroeg tot ’s avonds laat in de weg. In augustus begon een nieuwe cliënt aan mijn medium coachtraject voor ondernemers.Op mijn vraag wat hij graag in de komende maanden wilde bereiken gaf hij direct aan “afvallen”. Wanneer hij zijn schoenen aan doet is [...]
Afvallen! Juist nu gaat dat je lukken. Thuiswerken, binnenblijven, stress, de sportschool is dicht en de koektrommel is binnen handbereik… Corona kan een grote uitdaging zijn voor je gezondheid en je gewicht. Maar het is óók een grote kans. Een kans om juist nu nieuwe gewoontes aan te leren, gezonder te eten en af te vallen. [...]
Het is mij al meerdere keren opgevallen dat juist mensen die 20 kg of meer af moeten vallen het ontzettend graag willen maar heel terug houdend zijn om hulp te zoeken. Angst om weer teleurgesteld te worden speelt hierbij een grote rol. Vaak hebben ze al ontelbaar veel diëten gedaan.
Hallo, ik ben Annelies Pennings, 56 jaar oud, al ruim 35 jaar getrouwd met Johan, trotse moeder van 3 kinderen en oma van 4 prachtige kleinkinderen. In mijn praktijk help ik mannen om weer beter in hun vel te zitten, met meer energie hun werk te doen, slanker te worden.
Hoe bereik ik jou het beste? Al sinds het begin van mijn bedrijf weet ik dat mijn doelgroep de mannelijke ondernemers of de ondernemende mannen zijn. Mannen die iedere dag weer keihard aan het werk zijn om hun bedrijf te laten groeien.
Welke taal van de liefde spreek jij? Ooit wel eens het boek " de vijf talen van de liefde" van Gary Chapman gelezen? Voor mij was dat echt een openbaring. Al jaren begreep ik er niks van wanneer ik iets voor mijn man kocht (waarvan ik vond dat hij het wel kon gebruiken) hij daar amper [...]
Zakelijke etentjes nemen weer toe. Nu we elkaar weer meer ontmoeten nemen de zakelijke lunches en diners ook weer toe. Je hebt al te dealen met de coronakilo’s en nu komt dit er ook nog weer bij. Je joggingbroek behoort weer tot de verleden tijd. Je nette kleren moeten weer uit de kast en zitten niet [...]
Vind jij dat ook zo irritant wanneer mensen aan het "lijnen" zijn en zichzelf dan niks meer gunnen? Dat is zo uit de tijd!!! Het is echt niet nodig om op een paar blaadjes sla en een glaasje water te gaan leven wanneer je wilt afvallen. Lekker en gevarieerd eten en een goed gevulde maag gaan [...]
